行动带来回应。当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月。再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。

“如果我有……就会很快乐”症候群是个大骗局，如果你只在物质食物上寻找快乐，那么东西再多也不够。

人常常抗拒改变，不过说真的，谁会想要过一个没有变化的人生？某些最棒的体验、成长与收获，往往来自改变——搬到另一个城市、换工作、上不同的课程，或者进入一段比较美好的关系等等。

你失败，我失败。我们之中最厉害的人失败过，其他人也是。那些无法从挫败中站起来的人，常常把失败当结局。但我们应该记住，人生并非一试定终身，而是个试误的过程。

遇到困难不要放弃，不要蛮干 也不要逃开。请评估形势，寻找解决方案，并且相信：无论发生什么，都是为了最终的没好结果。耐心是基本的。每个阻碍都有作用，然后去寻找最好的解决方案。……只要不停寻找，你就会找到一条路。

你要知道，有时你并不会马上得到你所寻求的答案，但请凭借着信心往前行。 艰困的时光与种种沮丧并不好玩，你不必假装很享受，但请你相信前方可能会有更美好的日子，有一个圆满而充满意义的人生。

每条堵住的路，都有一个出口，每一种“无能为力”之中都有“能力”。你来到这个世界是有作用的，所以不要因为输了一次就认为永远不可能赢。只要活着，总会有出路。

我无法想象过去有哪个时代像现在一样，被满满的谎言包围。我们成天被这样的讯息轰炸：你必须有某种外形、某种车子、某种生活形态，人生才算圆满、成功，才会有人爱你、欣赏你。 这就是我们每天被教育的。

有一件对生活很重要的事，学校却没教:我们每个人都有某项恩赐，如某种才能、技艺、手艺、让人开心或投入的本领等等，而通往快乐的路常常就在那份恩赐之中。 我们全都一无所有却充满希望地来到这个世界，人生路上有许多等着被打开的礼物。

当你相信自己拥有可以与人分享的恩赐——你的天赋、知识和爱，就会展开自我接纳的旅程，即使你的才能还不是那么明显。一旦你开始以这样的姿态行走人生，其他人会发现你，并且与你同行。

《圣经》将信心(faith)定义为"所望之事的实底，未见之事的确据"。 就像一定要有氧气才能活下去，我们也必须信赖一些看不见的事物才可以生存。为什么?因为你我都会遇到挑战，生命中就是有些时刻看不见任何出路，这时，信心就进来了。

你最可能犯的错误之一是在交朋友时，只谈论你自己——谈你的恐惧、你的挫败和让你开心的事。要赢得别人的友谊，你必须要深入了解他们，寻找共同的兴趣，以建立对彼此都有帮助的联结。

当你用苛刻的标准评判自己，或是在自己身上加诸强大的压力时，就很容易评判他人。当你想上帝爱你一样的爱自己、接纳自己、就打开了那个网平静与圆满的大门。 & 我所宣扬的爱自己与接纳自己，并不是指自私、自负。

我有选择，你也有选择。我们可以选择对那些令人失望与不足之处念念不忘，可以选择苦涩、愤怒或悲哀；或者，在面对艰难时刻和那些对我们心怀恶意的人时，我们可以选择从经验中学习，然后继续往前走，为自己的快乐负责。

如果恐惧让我们无法做想做的事，无法成为我们想成为的人，那么这样的恐惧就很不合理了。

有时候，你可能觉得自己的目标就快要实现了，结果却功败垂成，但这不是你喊停的理由。只有拒绝再试一次的人才会被打败。 …… 那些我们认为是阻碍的挑战，常常让我们变得更强壮。今天的障碍或许是明天的优势。

宽恕的态度让我自由。你知道的，紧紧抓着旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们释放他们一马，你这做不为别的，是为了你自己。

人生没有意义就没有希望，没有希望就没有信心。如果你找到贡献一己之力的方式，就能找到生命的意义，接着希望与信心自然来到，并陪伴你走向未来。

你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。 事情会发生总有理由，而最后，结果会是好的。

最有力的态度：感恩的态度；行动的态度；同理的态度；宽恕的态度。